Che cosa sono gli integratori di ATP?
Gli integratori di ATP sono supplementi alimentari con lo scopo di aumentare la produzione, l’immagazzinamento e l’attività dell’ATP (adenosintrifosfato), molecola indispensabile per il metabolismo energetico.
A cosa servono gli integratori di ATP?
Oltre a essere una forma di energia utilizza bile dall’organismo – per esempio per contrarre i muscoli – l’ATP pare svolgere anche altre funzioni potenzialmente benefiche, come aumentare il flusso sanguigno e promuovere la vasodilatazione.
Per questi motivi gli integratori di ATP sono particolarmente agli sportivi; i loro benefici sulle prestazioni durante l’esercizio a breve termine, però, non sembrano essere significativi. Sembra invece che possano essere un valido aiuto per migliorare la resistenza muscolare durante gli allenamenti lunghi, forse per un aumento del flusso sanguigno e migliori capacità di recupero.
L’assunzione di ATP per via orale è stata associata anche a una maggior forza muscolare durante l’esercizio anaerobico. Inoltre, gli integratori che aumentano la produzione di ATP, assunti insieme alla caffeina, sembrano essere utili per migliorare la composizione corporea.
Non ci sono ancora prove scientifiche sufficienti in merito all’efficacia degli integratori di ATP e l’Autorità europea per la sicurezza alimentare EFSA) non ha autorizzato il claim secondo cui l’ATP contribuirebbe a mantenere il normale funziona mento dei muscoli aumentando il tono muscolare, aiutando i muscoli a recuperare dopo l’esercizio e dalla fatica, favorisce il benessere del dorso, contribuisce alla riduzione degli indolenzimenti muscolari, delle contratture muscolari e delle tensioni muscolari.
Avvertenze e possibili controindicazioni
L’assunzione di integratori di ATP potrebbe influenzare l’effetto di certi medicinali. Prima di assumerli si consiglia di consultare il proprio medico, anche per escludere eventuali controindicazioni.
Livelli molto elevati di adenosina – componente dell’ATP – sono stati associati a dolori al petto, emicrania, pressione bassa, nausea, sudorazioni, vampate, sensazione di testa leggera, disturbi del sonno, tosse e ansia.
Disclaimer
Le indicazioni riportate nel presente documento valgono solo come indicazione generale e non sostituiscono il consulto medico. Per essere certi di seguire un’alimentazione sana ed equilibrata è bene seguire sempre i consigli del proprio medico o di un nutrizionista.